A cada dia que passa devemos nos preocupar  mais com o aumento de peso da população do nosso país, principalmente nossas crianças. A autoestima começa a ficar baixa, prejudicando assim a vida social.

A cada troca de roupas é um desespero, tudo fica apertado, não fica bem, então a pessoa resolve usar as roupas um pouco mais larga, isso na tentativa de amenizar o problema. O que não acontece, deixando-a cada vez mais deprimida, nervosa. O que acaba por decidir em fazer dietas milagrosas, que mais tarde acaba engordando muito mais.

O melhor a ser feito é procurar ajuda com profissionais. Pois partindo para uma reeducação alimentar, alimentando-se a cada tres horas, alimentação balançeada, bebendo muita água e praticando algum tipo de exercício físico, com certeza tudo fica mais facíl.

Devemos começar a mudança em casa com nossos filhos, dando-lhes para comer somente o que é saudável. Estimulando os mesmos a prática de exercícios físicos, assim terão uma vida mais saudável.